Останнім часом все більше людей вдаються до ранкового прийому куркуми, щоб покращити своє здоров'я та добробут. Куркума – це пряність, яка протягом багатьох століть використовувалася в аюрведичній медицині для лікування різних захворювань та підтримки загального стану організму.
Колір цієї пряності – насичений та соковитий оранжево-жовтий. Куркума є природним джерелом куркуміну, який має потужні протизапальні та антиоксидантні властивості. Крім того, куркума має антибактеріальні та протипухлинні властивості, які допомагають захистити організм від різноманітних інфекцій та хвороб.
Ранковий прийом куркуми може мати низку позитивних ефектів на організм. По-перше, куркума може посилити імунну систему та допомогти боротися з вірусами та бактеріями. По-друге, вона може покращити роботу травної системи та підвищити загальний рівень енергії. Крім того, куркума здатна знизити запалення та суглобові болі, а також покращити стан шкіри та волосся.
Причина | Користь |
---|---|
1. Підвищення імунітету | Куркума містить куркумін, який має протизапальні властивості та допомагає зміцнити імунну систему. |
2. Поліпшення травлення | Куркума стимулює жовчоутворення та жовчовиділення, сприяючи покращенню роботи травної системи. |
3. Антиоксидантна дія | Куркума має антиоксидантні властивості, які допомагають захистити організм від дії вільних радикалів. |
4. Зниження ризику серцево-судинних захворювань | Дослідження показують, що куркума може допомогти знизити рівень холестерину та запобігти утворенню тромбів у судинах. |
5. Підтримка здорової ваги | Куркума сприяє активації ферментів, які беруть участь в обміні речовин та можуть допомогти знизити вагу організму. |
6. Поліпшення шкірного стану | Застосування куркуми на шкіру може допомогти впоратися із запаленнями та акне, а також сприяти оновленню клітин шкіри. |
7. Підвищення настрою та зниження стресу | Куркума може допомогти покращити настрій та знизити рівень стресу за рахунок своєї антидепресантної дії. |
Вода з куркумою з ранку знижує ризик розвитку раку. Куркума має антидіабетичну дію завдяки посиленню засвоєння глюкози та покращенню функції бета-клітин підшлункової залози. Куркума здатна відновлювати окислювальний стрес та функції ДНК-метилтрансферази при діабетичній ретинопатії.1 лип. 2023 р.
Які хвороби можна лікувати куркумою?
Куркума може використовуватися у профілактиці хвороби Альцгеймера, допомагає при артриті та боротьбі з депресією, а також уповільнює процеси старіння в організмі. Куркума – рослина сімейства імбирних, кореневища та стебла якого містять жовтий барвник – куркумін.
Як правильно приймати куркуму вранці?
ЯК ПРАВИЛЬНО ПИТИ КУРКУМУ З ВОДОЮ ВРАНКИ?
- Бажано випивати склянку води з куркумою вранці відразу після пробудження. …
- Оптимальна температура води — кімнатна або тепла (до 40 °C).
Чи можна пити воду з куркумою на голодний шлунок?
Дієтологи радять ввести куркуму в раціон у вигляді ранкового чаю. Щоб приготувати цілющий напій, візьміть 1 склянку теплої води, додайте щіпку (2 г) порошку куркуми та 1 чайну ложку лимонного соку. Добре перемішайте і пийте натще. Посилити дію чаю допомагає кориця.