Отже, спати в навушниках у будь-якому випадку небезпечно. Можуть виникнути хвороби та погіршитися слух. Якщо у вас справді проблеми зі сном і це єдине їхнє рішення, то краще купіть собі спеціальні аксесуари для міцного сну в тиші.
Якою б не була причина, дослідження DawnStudy показує, що сон у навушниках може збільшити накопичення вушної сірки та викликати почервоніння, набряк та подразнення у вусі. Крім того, подкаст або музика для сну можуть блокувати необхідні звуки, такі як як пожежна сигналізація, що загрожує безпеці.