В принципі якщо ви і ваш малюк повністю здорові, то ви цілком спокійно можете вводити у свій раціон буряк буквально у перший місяць після пологів.
Що категорично не можна їсти на ГВ?
Не можна їсти при грудному вигодовуванні чіпси, картоплю фрі, сухарики, горішки та інший фастфуд. Про газовані напої на період годування теж краще забути. У цей час необхідно насичувати материнський організм тільки корисними речовинами. Багато хто цікавиться, чи потрібно вживати спеціальні продукти для лактації.
Що можна їсти годуючим матерям?
Молоді мами мають повноцінно харчуватися і споживати свіжі овочі, фрукти, ягоди, м'ясо та рибу. «Білок потрібно їсти 2-3 рази на день: м'ясо тварин чи птиці, рибу, яйця, бобові, горіхи і насіння. Якщо ви не їсте м'яса чи тваринних продуктів – все гаразд. Пильнуйте достатнє споживання білка рослинного походження.
Що можна приймати при застуді годуючій мамі?
Лікування простуди при ГВ
- тепле пиття в великих кількостях, пиття молока
- промивання носа розчинами стерильною морської води
- ібупрофен для зниження температури
Можно ли свеклу при грудном вскармливании кормящей маме
Если мамочка кушает бурак в первый раз, то порция должна быть очень маленькой – не более 30-40 г (несколько ломтиков отварного овоща). После …