Постійно спати у берушах категорично не рекомендується. Це може призвести до виникнення залежності, і ви просто не зможете заснути без них.
— Дотримуючись правил гігієни, ви можете використати беруші кілька годин поспіль — механічного пошкодження чи стискання тканин вони викликають. Але у разі недотримання елементарних правил можна пошкодити вухо, отримати гострий зовнішній отит або викликати подразнення шкіри.