Турнік – це чудовий пристрій для тренування верхньої частини тіла, який дозволяє розвивати силу, гнучкість та координацію рухів. І хоча турніки зазвичай кріпляться до стіни або стелі, багато хто задається питанням, чи можна вішати турнік над дверима.
Відповідь на це питання позитивна – існують спеціальні пристрої для кріплення турніка над дверима, які дозволяють тренуватися в будь-який зручний для вас час. Вони зазвичай складаються з двох металевих пластин, які закріплюються на одвірку і забезпечують надійне кріплення турніка.
Однак перед встановленням турніка над дверима необхідно провести перевірку міцності одвірка. Деякі двері можуть не витримати ваги турніку та пошкодитися. Тому перед початком встановлення турніку рекомендується проконсультуватися з професіоналами, щоб переконатися, що ваші двері підходять для кріплення турніку.
Якщо ваш косяк міцний і підходить для встановлення турніка, то ви можете отримати додаткові можливості для тренувань прямо у себе вдома. Вішаючи турнік над дверима, ви зможете виконувати різноманітні вправи, такі як підтягування, підвіси на перекладині та багато іншого. Таке тренування відмінно розвиває м'язи спини, грудей, плечей та рук, а також допомагає зміцнити корпус та покращити поставу.
Запитання: | |
---|---|
Чи можна вішати турнік над дверима? | |
Відповідь: | Так, можна вішати турнік над дверима. |
Де найкраще вішати турнік?
Турник кріпиться надійно, якщо основа – цегла або бетонна стіна, а вішати на гіпсокартон, інші каркасні конструкції його не можна. Ми підібрали найкращі місця для кріплення – це: Дверні отвори. Дверна коробка встановлюється між міцними стінами.
На якій відстані від стелі вішатиме турнік?
32 сантиметри Висота перекладини спортивного снаряда повинна бути такою, щоб до неї можна було доторкнутися кінчиками пальців, піднявшись на носки. Від стелі до поперечини відстань має бути мінімум 32 сантиметри.
Чи можна повісити турнік на стіну, що несе?
Вітаю, турнік можна повісити на будь-яку стіну, (гіпсова, цегляна в підлогу цегли, дерев'яна, пазогребінь, силікатна, газосилікатна) небажано вішати на стіну з гіпсокартону. У хрущовках усі стіни несучі.