У них міститься багато який легко засвоюється рослинного кальцію, народна медицина рекомендує їх вживати при остеопорозі. Мочені яблука також багаті залізом, тому корисні при анемії. Вони мають жовчогінні властивості, корисні для профілактики йододефіциту.19 бер. 2018 р.
Що буде з організмом якщо кожен день їсти яблука?
Яблука – джерело мінералів таких як калій, фосфор, кальцій, магній, цинк, марганець, залізо та алюміній. Всі вони виконують протизапальну, противірусну, антиоксидантну та омолоджувальну дію. Зазначимо, що вживаючи яблуко кожного дня, ви пришвидшите травлення та відновите корисні бактерії в кишечнику.
Скільки можна їсти яблук на день?
Скільки яблук можна їсти в день Щоб не перевищити добову норму цукру, краще з'їдати не більше 4 середніх яблук. Якщо з'їдаєте більше яблук, то потрібно їсти менше солодкого.
Кому не можна їсти яблука?
Яблука протипоказані при харчовій алергії, індивідуальної непереносимості і підвищеної чутливості шлунково-кишкового тракту. Люди з гастритом і виразкою дванадцятипалої кишки можуть їсти яблука тільки в обмежених кількостях.
Мочені яблука: користь та шкода для здоров’я
Хімічний склад яблука багатий на наявність вітамінів – a, b1, b2, b5, b6, b9, c, Е, h, k, pp, Бета-каротин. Також яблука характеризуються великою кількістю вуглеводів, клітковини, пектинів, жирів …