Яку користь приносить мак?
Мак насправді унікальна рослина, адже має неабиякі лікувальні властивості. За допомогою нього лікують кашель, застуду, хвороби нирок, також він має знеболювальну систему і діє на центральну нервову систему.
Що буде якщо їсти мак?
Користь маку – Мак має непоганий вітамінний і мінеральний склад. Це вітаміни РР і В, а також мікроелементи – кальцій, фосфор, залізо, калій, магній, марганець, мідь. Він є джерелом клітковини і корисних рослинних жирів. Також цей продукт має низький глікемічний індекс, – каже Ольга Безугла.
Чому не можна їсти багато маку?
Також велику кількість маку не можна споживати дітям і літнім людям, – додає дієтолог. Також варто пам'ятати про велику калорійність продукту. – Насіння маку має близько 500 ккал на 100 г. Через це не рекомендується їсти більше за за цю кількість продукту на день, – коментує Ольга Безугла.
Мак: користь, шкода і як його краще їсти | Здоров’я
Користь маку – Мак має непоганий вітамінний і мінеральний склад. Це вітаміни РР і В, а також мікроелементи – кальцій, фосфор, залізо, калій, магній, марганець, мідь. …