Як правильно їсти гречку щоб схуднути?
Найпростіша дієта на гречці складається, власне, з однієї гречки. Відварену без солі крупу потрібно їсти весь день, запиваючи її водою. Для кращого результату рекомендується навіть відмова від чаю і кави. Так що для експрес-схуднення, така система харчування є кращим рішенням.
Що буде якщо цілий тиждень їсти гречку?
Попри користь гречки, вживання її в їжу в якості монопродукта досить важке для кишківника, тому можливі проблеми з травленням. Не намагайтеся протриматися тиждень, якщо у вас виникли дискомфорт, здуття чи біль, припиніть дієту негайно.
На скільки можна схуднути на гречці?
Дієту на гречці називають однією із найбільш ефективних. У середньому на ній можна втратити за день один кілограм ваги. Тобто за тиждень можна скинути приблизно 7 кг. За відгуками на форумах, крім втрати зайвої ваги, у тих, хто спробував такий метод харчування, поліпшився стан шкіри.
Гречана дієта на місяць: меню та поради щодо проведення
Гречана дієта на 30 днів вважається однією з найбільш популярних і затребуваних завдяки безлічі переваг, серед яких можна відзначити наступні. Меню на місяць