Що потрібно їсти для хорошої лактації?
тваринні та рослинні білки (бобові, яйця, молоко та молочні продукти, м'ясо та риба); рослинні та тваринні жири; споживати достатню кількість рідини. Це важливо для правильної лактації та якості молока.
Що можна їсти мамі яка годує дитину груддю?
Добре засвоюється відварене м'ясо (кролика, індички, курки або телятина). Улюблене корисне блюдо всіх годуючих жінок – печене яблуко (із зелених сортів). Можна також їсти овочеві супчики, свіжі банани, галетне печиво, сухарі. З приводу вживання рідини перші дні після пологів немає єдиної думки.
Що можна і не можна їсти під час годування грудьми?
Не можна їсти при грудному вигодовуванні чіпси, картоплю фрі, сухарики, горішки та інший фастфуд. Про газовані напої на період годування теж краще забути. У цей час необхідно насичувати материнський організм тільки корисними речовинами. Багато хто цікавиться, чи потрібно вживати спеціальні продукти для лактації.
Капуста при грудному вигодовуванні: користь і шкода, …
Існує думка, що вживання капусти при грудному вигодовуванні викликає гази і здуття живота у дитини. Але це не підтверджено. У всіх малюків бувають проблеми газоутворення, але відбувається це від того, що у них ще не дозріла система травлення. Крім цього, грудне молоко адже не …