Харчова цінність болгарського перцю Порція (80 г) червоного болгарського перцю (сирого) містить: 17 ккал/71 кДж; 0,6 г білка; 0,2 г жиру; 3,4 г вуглеводів; 1,8 г клітковини; 173 мг калію; 60 мкг фолієвої кислоти; 101 мг витамину С.
Скільки важить один болгарський перець?
Середній овоч без хвостика і насіння важить 175 г, отже, містить всього 47 ккал. Чи можна їсти болгарський перець під час схуднення? Кеш
Яка користь болгарського перцю?
Болгарський перець як джерело вітамінів Зелені овочі багаті хлоргеновою кислотою, яка корисна для кровоносних судин. У червоному перці вітамінів з і А більше, ніж в лимонах і чорній смородині. А в жовтих плодах багато калію, корисного для серця і нервової системи, і потрібного для гостроти зору бета-каротину.
Скільки калорій в маринованому перці?
перець маринований
Енергія 25 ккал. | |
---|---|
Білки 1.2 г | Вуглеводи 4.9 г |
Жири 0.1 г | Волокна г |
Болгарський перець: поживна цінність, користь для здоров’я …
Свіжий сирий болгарський перець містить в основному воду (92%). Решта – це вуглеводи і невелика кількість білків і жирів. Основні поживні речовини в 3,5 унції (100 грамів) сирого червоного болгарського перцю: 1. Калорії:31 2. вода:92% 3. білок:1 грам 4. вуглеводи:6 грамів 5. цукор:4,2 …