Зміст:
Гейнер – популярний продукт серед спортсменів та активних людей, які хочуть набрати м'язову масу та покращити витривалість. Він є спеціальною добавкою, яка збагачує організм необхідними поживними речовинами. Однак, незважаючи на всі позитивні властивості гейнера, є категорія людей, яким не варто приймати його.
Для початку, гейнери дуже висококалорійні і можуть призвести до набору зайвої ваги.. Це пов'язано з тим, що вони містять велику кількість вуглеводів, жирів та білків. Якщо ви не займаєтеся активними фізичними навантаженнями або маєте схильність до зайвої ваги, прийом гейнера може призвести до небажаних наслідків.
Також, гейнери не рекомендуються для людей із проблемами ШКТ. Вони можуть викликати дисбаланс у роботі кишечника, що призведе до діареї, здуття, печії та інших неприємних відчуттів. Якщо у вас спостерігаються подібні проблеми, краще утриматися від прийому гейнера та звернутися до лікаря за порадою.
Також варто зазначити, що гейнери можуть бути небезпечними для людей із захворюваннями нирок або печінки., оскільки їх вживання може спричинити функції цих органів. Якщо у вас є подібні захворювання або є підозри на їх наявність, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вмикати гейнер у свій раціон.
На закінчення, гейнери – це чудовий додаток до харчування для активних людей, які займаються спортом і прагнуть покращити свою фізичну форму. Проте є категорія людей, яким не варто їх вживати. Це люди, які мають проблеми з вагою, ШКТ, а також захворюваннями нирок та печінки.Важливо завжди пам'ятати про своє здоров'я та звертатися за порадою до фахівців.
Ознака | Опис |
---|---|
Білкове навантаження | Гейнери містять велику кількість білка, що може бути неприйнятним для людей з певними захворюваннями нирок або печінки. Також, надлишок білка може викликати проблеми із шлунково-кишковим трактом. |
Калорійність | Гейнери зазвичай мають високу калорійність, що може призвести до набору зайвої ваги або поганого контролю апетиту. |
Склад та якість інгредієнтів | Деякі гейнери містять штучні штучні добавки, а також низькоякісні інгредієнти, які можуть бути шкідливими для здоров'я. |
Порушення гормонального балансу | При вживанні гейнерів, особливо у великих кількостях, може відбуватися порушення гормонального балансу, що негативно впливає на здоров'я. |
Взаємодія з ліками та препаратами | Гейнери можуть взаємодіяти з деякими ліками та препаратами, що може спричинити небажані побічні ефекти. |
Гейнери різняться залежно від типу вуглеводів у складі. Є добавки з легкозасвоюваними, простими вуглеводами, а є ті, що засвоюються досить довго. Людям із надмірною вагою, а також схильним до повноти регулярне вживання гейнера протипоказане.2 жовт. 2018 р.
Кому не можна приймати гейнер?
Не радять вживати гейнер людям, які не переносять лактозу, в першу чергу через сухе молоко, що входить до складу. Можливі наслідки: діарея та розлад травлення (характерно особливо для тих, хто страждає на ферментативну недостатність внаслідок всіляких захворювань підшлункової залози).
Які можуть бути побічні дії від гейнера?
Недоліки та побічні ефекти гейнера
- неправильне та нераціональне харчування при прийомі спортивних добавок призводить до появи зайвих кілограмів. …
- вживання прострочених харчових добавок призводить до розвитку такого неприємного ефекту, як діарея,
Кому можна пити гейнер?
Гейнер може бути корисним для худих від природи людей, які мають труднощі з нарощуванням ваги та м'язової маси. Також добавка може допомогти збільшити обсяг споживаних калорій без переїдання для забезпечення організму енергією, прискорити відновлення м'язів після тренувань12.
Як впливає здоров'я гейнер?
Гейнери та здоров'я судин Гейнери містять велику кількість вуглеводів та білків, які допомагають збільшити м'язову масу та енергію. Однак, надмірне вживання гейнерів може призвести до збільшення рівня цукру в крові та підвищення ризику розвитку цукрового діабету..