Зміст:
Лазні – це місце, де люди розслаблюються, відновлюють своє здоров’я та душевний стан. Але чи задумувалися ви коли-небудь про те, що крім приємного відпочинку в лазні, ви також можете насолодитися корисною їжею та напоями? Справжні гурмани знають, що гастрономічне задоволення варто поєднувати зі здоровим способом життя, тому вони обожнюють спробовувати нові страви та напої в лазні.
У лазні можна знайти безліч страв, які допоможуть вам розслабитися і одночасно наситити організм корисними речовинами. Наприклад, ви, безумовно, повинні спробувати фруктові салати зі свіжими ягодами, які насичені вітамінами і мінералами. Вони не тільки додають енергію і покращують ваш настрій, але й впливають на красу вашої шкіри, волосся і нігтів. Також у лазні можна замовити свіжі овочі, які містять велику кількість волокон і сприяють нормалізації травлення.
Згодний з тим, що ув’язатися у їду в лазні може бути не зовсім зручно, але треба враховувати, що це не просто порція їжі. Це приємність, яку ви можете собі дозволити після процедур з відновлення. Тому не забувайте переглядати меню та спробувати страви, які допоможуть вам повністю розслабитися та забути про буденні турботи.
Корисні страви і напої для лазні: які варто спробувати
Одним з найбільш популярних напоїв для лазні є вічна вода або квас. Вони мають дуже чудові властивості для тіла: відновлюють водний баланс, зміцнюють судини і нормалізують роботу серця. Їх варто спробувати, особливо якщо вам потрібна здорова альтернатива газованим напоям.
Також, варто спробувати медову воду, яка має чудові властивості для організму. Такий напій забезпечить організм важливими вітамінами, а також зміцнить імунітет. Медова вода чудово освіжає і заряджає бадьорістью, що необхідно після процедур у лазні.
Щодо страв, то в лазнях найчастіше подаються легкі страви з натуральних продуктів. Це можуть бути салати з свіжими овочами, фрукти та ягоди. Такі страви допоможуть зберегти поживні речовини в організмі та пробудити шлунково-кишковий тракт після відвідування парової кімнати. Також, рекомендується спробувати невеликі снеки, які багаті на білки: горіхи, орехи або насіння.
Не забувайте про правильне харчування в лазнях, щоб відпочинок був максимально корисним і забезпечував баланс організму.
Овочевий суп з капусти і буряком
Щоб приготувати цей чудовий суп, ви будете потребувати такі інгредієнти:
Інгредієнти: | Кількість: |
---|---|
Буряк (свіжий чи варений) | 1 шт |
Капуста | 200 г |
Цибуля | 1 шт |
Морква | 1 шт |
Картопля | 2 шт |
Рослинна олія | 2 ст. л. |
Сіль | за смаком |
Перець | за смаком |
Зелень (петрушка чи кріп) | за смаком |
Кроки приготування цього овочевого супу дуже прості:
- Наріжте буряк, капусту, цибулю, моркву і картоплю на дрібні шматочки.
- Розігрійте олію в каструлі і додайте цибулю. Смажте на середньому вогні, поки цибуля не стане золотистою.
- Додайте буряк і капусту, перемішайте і підсмажте протягом 3-5 хвилин.
- Додайте моркву і картоплю, перемішайте і підсмажте протягом 3-5 хвилин.
- Додайте достатню кількість води, щоб покрити овочі, приправте сіллю і перцем за смаком. Накрийте кришкою і варіть на середньому вогні протягом 20-25 хвилин або до готовності овочів.
- Подавайте гарячим, прикрашений свіжою зеленню.
Цей овочевий суп з капусти і буряком є смачною та корисною стравою, яку варто спробувати в лазні. Він надасть вашому організму необхідні речовини та заряд енергії.
Свіжоприготовлений сік з апельсинів
Інгредієнти: | Процес приготування: |
---|---|
Свіжі апельсини | 1. Зім’яти апельсини руками, щоб звільнити сік. 2. Віджати сік з апельсинів у цедру або за допомогою соковижималки. 3. Просіяти сік, щоб видалити шматочки апельсинового м’якуша. 4. Насолодитися свіжоприготовленим соком! |
Свіжий апельсиновий сік – незамінний напій для підтримки водного балансу та збагачення організму вітаміном С. Він містить антиоксиданти, які сприяють зміцненню імунітету та покращують стан шкіри. Сік з апельсинів також допомагає знижувати ризик серцево-судинних захворювань та підтримує здоров’я кишечнику.
Пам’ятайте, найкорисніше – пити свіжоприготовлений сік одразу після приготування, щоб отримати максимальну кількість корисних речовин.
Лікувальний чай з ромашки і м’яти
Лікувальний чай з ромашки і м’яти має численні корисні властивості, які сприяють поліпшенню здоров’я і самопочуття. Ромашка має протизапальні і загоювальні властивості, сприяє зняттю стресу і напруження, поліпшує кровообіг і травлення.
М’ята має освіжаючі та заспокійливі властивості, поліпшує травлення, знімає біль і запалення. В поєднанні ці два рослини створюють справжній народний засіб для покращення здоров’я.
Приготування чаю з ромашки і м’яти – проста процедура. Потрібно взяти кілька гілочок м’яти і пару ложок сухої ромашки, і залити їх окропом кип’ятку. Нехай настоюється протягом 10-15 хвилин, а потім можна насолоджуватися чудовим смаком і лікувальними властивостями цього чаю.
Не забувайте, що кожна людина має свої особливості і реагує по-своєму на різні речі. Перед тим, як вживати будь-які лікувальні напої, переконайтеся, що вони безпечні для вас.
Мангал з овочів і шампіньйонів
Для приготування мангалу з овочів і шампіньйонів вам знадобиться наступний набір продуктів:
Продукт | Кількість |
---|---|
Цибуля | 2 шт |
Перець | 2 шт |
Баклажан | 1 шт |
Цукіні | 1 шт |
Шампіньйони | 200 г |
Олія | 2 ст. л. |
Сіль | за смаком |
Перець чорний | за смаком |
Для приготування мангалу з овочів і шампіньйонів необхідні наступні кроки:
- Нарізати цибулю і перець кружечками.
- Очистити баклажан і цукіні від шкірки і кісточек, нарізати їх тонкими пластинами.
- Почистити шампіньйони і нарізати їх пластинками.
- На дерев’яних шпажках чергувати овочі і шампіньйони.
- Змазати овочі олією та посолити і поперчити за смаком.
- Смажити мангал на розпаленому вогні до готовності, періодично перевертаючи шпажки.
- При подачі на стіл можна прикрасити мангал свіжими зеленими.
Мангал з овочів і шампіньйонів – ідеальна страва для лазні. Вона легка, смачна і корисна для вашого організму. Спробуйте цю страву і вам точно сподобається!