Амінокислоти – це важливі органічні сполуки, у тому числі будуються білки, необхідних життя. Вони є основними будівельними компонентами клітин та виконують ряд важливих функцій в організмі.
Одна з головних користей амінокислот полягає в їх здатності допомогти організму в асиміляції їжі та забезпечення правильного функціонування всіх систем. Вони допомагають розбивати їжу на молекули, засвоювати поживні речовини та ефективно використовувати їх для утворення нових клітин та тканин.
Друга користь амінокислот пов'язана з їхньою роллю в обміні речовин. Деякі амінокислоти синтезують гормони, ферменти та інші речовини, які регулюють обмін речовин та підтримують його нормальний рівень. Вони допомагають контролювати рівень цукру в крові, покращують обмін жирів, сприяють виділенню токсинів та стимулюють імунну систему.
Також, амінокислоти мають важливе значення для здоров'я шкіри, волосся та нігтів. Деякі з них є будівельними блоками колагену, який забезпечує пружність та еластичність шкіри, а також міцність та блиск волосся та нігтів. Амінокислоти також допомагають відновлювати пошкоджені тканини та сприяють загоєнню різних ран та виразок.
Амінокислота | Короткий опис | Джерела |
---|---|---|
Лейцин | Сприяє зростанню м'язів та ремонту тканин | М'ясо, риба, молочні продукти |
Валін | Покращує витривалість та зміцнює імунну систему | Фундук, горох, зелені овочі |
Ізолейцин | Допомагає відновлюватись після фізичних навантажень | Гречка, рис, м'ясо |
Лізін | Сприяє зростанню та розвитку організму | Яйця, риба, молоко |
Треонін | Покращує роботу печінки та нервової системи | Насіння соняшнику, курка, яловичина |
Амінокислотами називаються органічні сполуки, у тому числі складаються всі тканини людського тіла. Вони відповідають за процеси метаболізму та енергетичний обмін, забезпечуючи роботу організму. Амінокислоти безпосередньо впливають стан нервової системи, регулюючи розумову діяльність, настрій і сон.30 дек. 2020 р.
Чи можна просто так пити амінокислоти?
Амінокислоти можна приймати як у комплексі, так і окремо. Більш конкретні рекомендації щодо їх застосування в більшості випадків вказані на упаковці продукту.
Які амінокислоти найкорисніші?
В організмі людини багато амінокислот синтезуються в печінці. Однак деякі з них не можуть бути синтезовані в організмі, тому людина обов'язково має отримувати їх із їжею. До таких незамінних амінокислот відносяться. гістидин, ізолейцин, лейцин, лізин, метіонін, фенілаланін, треонін, триптофан та валін.
Навіщо використовують амінокислот?
Амінокислоти застосовують у медицині при виготовленні лікарських препаратів, для виготовлення біологічно активних добавок (БАД) до їжі, як добавки до кормів для домашніх і сільськогосподарських тварин, а також для виробництва барвників, миючих засобів, синтетичних волокон (капрону), плівки, в парфумерній. ..