Завдяки своїм антибактеріальним і пребіотичним властивостям часник здатен покращити здоров'я кишківника. Часник містить інулін та фруктоолігосахариди, які сприяють росту корисних біфідобактерій, одночасно перешкоджаючи росту хвороботворних бактерій. Зміцнює кістки у жінок.
Що буде якщо пити часник кожен день?
Часник необхідний серцю і судинам Щоденне вживання всього лише одного зубчика цього продукту сприяє зміцненню судин, стимулюванню кровообігу, зниженню концентрації холестерину на цілих 10%. І, як наслідок, зниженню ризику тромбоутворення, інсульту і інфаркту. Кеш
Для чого потрібно їсти часник?
Часник містить багато антиоксидантів, які захищають клітини від окислювального стресу та сприяють відновленню клітин, пошкоджених вільними радикалами. Крім цього, він є чудовим джерелом таких мінералів, як фосфор, кальцій, калій, залізо та мідь. Містить часник і вітаміни, зокрема вітамін С та вітамін В6.
Що лікує часник натощак?
Вживання в їжу часнику натщесерце ефективно зменшує симптоми артриту і болю в суглобах. Часник також запобігає інфекцію різних видів, включаючи грибкову, ВПЛ та бактеріальні інфекції. Вживання в їжу часнику на регулярній щоденній основі може допомогти вам боротися з цими інфекціями більш легко.
Користь часнику для здоров’я та його значення в раціоні людини