Що буде якщо кожен день їсти банани?
Фахівці уточнили, що якщо кожного дня їсти банани, у вас буде гарний настрій і заряд бадьорості. Вони можуть позбавити стресу, а саме – допоможуть зняти нервове напруження, тому що в них багато магнію та вітаміну В. Банани потрібно їсти щодня всім діячам розумової праці, а також студентам, школярам.
Куди використати банани?
7 кулінарних ідей, як використати перестиглі банани
- Бананові сирники М'які стиглі і переспілі банани стануть чудовим додатком для смачних сирників. …
- Ароматні кекси з бананами …
- Бананові млинці …
- Десерт зі смаженим бананом …
- Фруктовий салат з бананом …
- Вишнево-банановий коктейль …
- Бананове варення
Кеш
Скільки бананів в день можна їсти?
В цілому експерти кажуть, що здоровій людині можна з'їдати максимум 2-3 невеликих банана в день. Таким чином буде отримана максимальна користь і не підвищиться денна норма вуглеводів (якщо стежити за харчуванням). Людям, які страждають ожирінням або хочуть скинути вагу краще їсти не більше 1-2 бананів у тиждень.
Банан — Вікіпедія
Бана́н (Musa) — рід багаторічних трав’янистих рослин родини бананових. Його батьківщиною є тропіки Південно-Східної Азії, зокрема Малайського архіпелагу, де він з давніх часів використовується дуже широко. Бананами також називають їстівні плоди цих рослин. Станом на сьогодні різні сорти …