Не варто спати на лівому боці та сердечникам. У такому положенні тиск на грудну клітину посилюється – особливо якщо у людини зайва вага», – сказав Малахов. Поза на животі також мало кому підходить. Вона негативно впливає на кілька органів.
«Сон на правом боці у так званій позі ембріона – найпоширеніша поза для сну. Правий бік вважається найкращим становищем з позиції здоров'я. Схоже, мозок "очищається" у фазі глибокого сну найефективніше, якщо людина спить на правом боці.
З урахуванням наявних захворювань, лікарі рекомендують спати то лівому, то правому. Є випадки, коли можна засипати лише на спині. Що стосується ночівлі на животі (улюблена позиція сну для багатьох людей), доведеться переглянути свою звичку.