Харчова цінність гречки набагато вища, ніж у інших каш. Так, калорійність 100 г сирої крупи становить 343 ккал, а кількість води в ній дорівнює 10%. Скільки та яких корисних речовин у гречці (168 г продукту):23 черв. 2022 р.
Яка каша має найменше калорій?
Перловка, її калорійність становить 324 Ккал не у відвареному вигляді. Склад її дуже унікальний і дозволяє скинути зайві кілограми, не докладаючи при цьому ніяких зусиль. Відповідаючи на питання: “Яка каша сама низькокалорійна”, можна з легкістю відповісти – перловка. Кукурудзяна містить у собі 324 Ккал.
Скільки грам білка в 100 грамах гречки?
варена гречка на воді
Енергія 105 ккал. | |
---|---|
Білки 3.38 г | Вуглеводи 19.94 г |
Жири 0.62 г | Волокна 3.4 г |
Скільки калорій в гречці з м ясом?
Гречка з м'ясом
Енергія 117 ккал. | |
---|---|
Білки 8.5 г | Вуглеводи 13.3 г |
Жири 2.7 г | Волокна 3 г |
Калорийность Гречневая каша рассыпчатая (гречка …
Энергетическая ценность Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) составляет 100,9 кКал. Основной источник: Скурихин И.М. и др.