Оливки – це не тільки смачний делікатес, а й справжній скарбниці корисних речовин, особливо корисних для жінок. Вони багаті фітохімікаліями, антиоксидантами та мононенасиченими жирами, які можуть принести безліч переваг для здоров'я та краси.
Завдяки своїм антиоксидантним властивостям, оливки можуть допомогти у боротьбі з різними захворюваннями, пов'язаними з підвищеним рівнем стресу, навколишнього середовища та поганим способом життя. Біоактивні сполуки оливок, такі як поліфеноли та вітамін Е, мають сильну протизапальну дію, сприяють зміцненню імунітету та захисту клітин від пошкодження вільними радикалами.
Оливки також можуть позитивно впливати на здоров'я шкіри та волосся.. Вони містять вітамін Е, який допомагає покращити кровообіг у шкірі, посилює пружність та еластичність шкіри та захищає її від передчасного старіння. Олія з оливок має прекрасні зволожуючі властивості і здатна зробити шкіру м'якою і сяючою. Крім того, оливкова олія може бути використана як природний засіб для догляду за волоссям, живлячи і зміцнюючи його.
Корисні властивості | Переваги |
---|---|
Багаті мононенасиченими жирними кислотами | Зниження ризику серцево-судинних захворювань |
Джерело поліфенолів та антиоксидантів | Уповільнення процесів старіння |
Містять вітамін Е | Підтримка здоров'я шкіри та волосся |
Сприяють зниженню ваги | Допомагають контролювати апетит |
Поліпшують зір | Підвищення якості зору |
Які хвороби лікують оливки?
Вони покращують обмін речовин, добре впливають на роботу щитовидної залози, зміцнюють кістки та суглоби, лікують хвороби серця, печінки та шлунково-кишкового тракту. Відомо сприятливий вплив оливок та оливкової олії на стан шкіри та волосся.
Скільки штук оливок можна їсти за день?
З користю для здоров'я рекомендується з'їдати 5–10 оливок або маслин на день.
Яка користь від консервованих оливок?
Оливки багаті вітамінами групи В, які сприяють покращенню обмінних процесів, покращують стан шкіри, волосся, покращують роботу мозку, нервової та серцево-судинної систем, нормалізують роботу печінки, підвищують тонус організму в цілому та беруть участь у багатьох інших важливих процесах в організмі.