Зміст:
Високий рівень цукру в крові (гіперглікемія) може бути причиною багатьох захворювань та ускладнень, пов'язаних з діабетом. Якщо ваш цукор постійно залишається високим, це може казати про проблеми з обробкою глюкози організмом. Такий стан потребує уваги та належного догляду.
Першим кроком, якщо ваш цукор тримається високим, необхідно встановити причину цього стану. Можливо вам необхідно змінити свою дієту або збільшити фізичну активність. Найкраще звернутися до лікаря, який зможе провести необхідні дослідження та розробити план лікування.
Один із найважливіших факторів у контролі рівня цукру – правильне харчування. Необхідно скоротити споживання продуктів, багатих на вуглеводи, і збільшити споживання білків і клітковини. Рекомендується вживати більше овочів, нежирного м'яса, риби, горіхів та бобових.
Крім того, регулярні фізичні вправи можуть допомогти зменшити рівень цукру в крові. Фізична активність допомагає засвоювати глюкозу м'язами та покращує чутливість до інсуліну. Однак перед початком тренувань необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб вибрати оптимальний рівень інтенсивності та тривалості вправ.
Симптоми | Дії |
---|---|
Підвищена спрага | Пийте багато води, уникайте солодких напоїв. |
Часте сечовипускання | Слідкуйте за рівнем цукру в крові, за потреби застосовуйте інсулін. |
Втома | Відпочивайте, спіть достатню кількість часу. |
Проблеми із зором | Зверніться до лікаря, щоб перевірити очі. |
Загоєння ран та порізів утруднено | Слідкуйте за гігієною ран, застосовуйте спеціальні мазі. |
Тварини жирові відкладення | Слідкуйте за харчуванням, забираючи з раціону надлишки жирів. |
Якщо ваші симптоми не зникають або погіршуються, обов'язково зверніться до лікаря! |
Який найнебезпечніший рівень цукру в крові?
Тим часом критичним вважається рівень цукру більше 7 ммоль/л. Нормальний показник при заборі крові з вени натще – менше 6,1 ммоль/л. Це верхня межа норми, і навіть така цифра, особливо з ускладненим сімейним анамнезом, – це вже привід задуматися і звернутися за консультацією до ендокринолога.
Як можна швидко знизити рівень цукру у крові?
Для початку потрібно максимально обмежити жири (насамперед – тваринного походження) та солодкі продукти. Помірно варто вживати продукти, що складаються переважно із складних вуглеводів та білків.. Слід вибирати вуглеводи у складі овочів, цільнозернових, молочних продуктів.
Як швидко знизити цукор у крові таблетки?
Найбільш використовуваними, ефективними та безпечними ліками з бігуанідів визнано метформін. Як діюча речовина він використовується в таких таблетках як Глюкофаж, Сіофор, Глюковин XR, Авандамет, Метформін-Акрі, Багомет, Метамін, Інсуфор, Мегліфорт.
Що робити, якщо цукор в крові 20?
Якщо Ви набрали 15-20 балів, у Вас можливий предіабет або цукровий діабет типу 2. Вам бажано перевірити рівень цукру у крові. Ви повинні змінити свій спосіб життя, а може Вам знадобляться і ліки для контролю рівня цукру в крові.