Що це таке? Це комплекс вправ для м'язів тазу та інтимних м'язів. Розробник цього комплексу вправ Арнольд Кегель (1894-1981) – гінеколог середини XX століття. Вправи Кегеля – це вправи підвищення тонусу м'язів тазового дна.
Гімнастика інтимних м'язів – це вправи, спрямовані на зміцнення м'язів та зв'язок тазового дна. Це координація двох м'язів – цибулинно-губчастою, яка відповідає за переривання сечовипускання, та леватор ані, що відповідає за переривання акта дефекації.