Середньостатистичний чоловік здатний підтягнутися в межах 10-15 разів. Але світові рекорди цієї вправи воістину вражають. Американець Джейсон Петцольд в 2011 році встановив рекорд з підтягування за одну хвилину – 60 разів.Feb 2, 2021
Підтягування Отже, сильна половина людства у віці 30 – 34 роки має підтягуватися щонайменше 4 рази. На п'ятірку потрібно витягнути 9 разів. Якщо вам від 35 до 39, тоді нормою вважатиметься від 4 до 8 підтягувань.
Нормативи ГТО з підтягування (за віком):
Вік | ВІДМІННО | ЗДОВЛ. |
---|---|---|
18-24 роки | 15 | 10 |
25-29 років | 13 | 7 |
30-34 роки | 12 | 5 |
35-39 років | 10 | 4 |
•Oct 21, 2016
40-44 років – від 4 до 9 повторень; 45-49 років – від 3 до 8 повторень; 50-54 років – від 2 до 7 повторень; 55-59 років – від 2 до 6 повторень.