Скільки калорій у 100 г фундуку? Вказана порція лісових горіхів містить 704 ккал, більше 16 г білків, близько 67 г жирів та майже 10 г вуглеводів.
Харчова цінність та хімічний склад "Фундук".
Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 ккал |
---|---|---|
Жири | 60.75 г | 17.3% |
Вуглеводи | 7 г | 0.5% |
Харчові волокна | 9.7 г | 7.7% |
Вода | 5.31 г |
Добова норма споживання фундука – Близько 50 грам. Цей горіх не варто вживати тим, хто страждає на хронічні захворювання печінки, а також на діабет. в важкі форми.
Калорійність грецької горіха У 100 г продукту міститься приблизно 655 ккал. У грецьких горіхах багато жирів – Більше 65 г на 100 г продукту. У той же час зазначена порція продукту містить більше 15 г висококласного білка і близько 7 г вуглеводів.