Що буде якщо кожного дня їсти насіння соняшника?
Насіння соняшнику є джерелом вітамінів А, В, D і Е, цинку, заліза, калію і кальцію. Також насіння багате вітаміном Е, який захищає організм від вільних радикалів. Також насіння виступають союзником тим, хто хоче схуднути. Людям на дієті обов'язково слід включити у свій раціон клітковину.
Чому не можна їсти насіння соняшника?
Вони свідчать, що зловживання насінням (щодня більше 100 грамів) може викликати надлишок натрію в організмі, що тягне, крім зайвої ваги, серцево-судинні захворювання, порушення роботи серця, панкреатит, виразку шлунку та інші серйозні неприємності зі здоров'ям.
Що міститься у насінні соняшника?
Насіння соняшника містить низку антиоксидантів, та має протизапальні властивості. В ньому багато вітамінів В3, В6, E, міді та селену. Соняшникова олія переважно містить омега-6 та омега-9 поліненасичені жирні кислоти, тож більш дефіцитних омега-3 в соняшнику бракує.
ХАРАКТЕРИСТИКА ХІМІЧНОГО СКЛАДУ ТА …
Jun 25, 2017 · The article highlights the chemical composition of wholemeal flour, produced from Ponki variety of sorghum, harvested in 2017. The data on the quality indicators of …