Коли не можна їсти гарбузове насіння?
Кому потрібно з обережністю їсти гарбузове насіння З обережність потрібно вживати гарбузове насіння людям з підвищеною кислотністю шлункового соку, в разі загострень захворювань шлунково-кишкового тракту — виразкової хвороби шлунку, гастриту. Вагітним і жінкам, що годують.
Чому не можна їсти багато гарбузового насіння?
Калорійність насіння гарбуза становить 446 ккал/100 г. Цим продуктом легко захопитися і з'їсти більше норми. Крім високої калорійності, у насіння є інші мінуси. При необережному вживанні насіння можна пошкодити зубну емаль. Кеш
Як правильно їсти гарбузове насіння?
— Насіння гарбуза бажано підсушувати, а не смажити, аби не зруйнувати при високій температурі надзвичайно цінні поліненасичені жирні кислоти. У день його рекомендовано з'їдати не більш як 30 грамів (у 100 г насіння міститься 50 г жиру, подвійна норма добової потреби).
Гарбузове насіння – користь і шкідливість для організму
Щоб гарбузове насіння принесло максимум користі, його слід правильно вживати. Тим, хто любить біле насіння, слід мати на увазі, що продукт калорійний: 100 г забезпечить тіло більше 500 ккал. В …