Як зменшити навантаження на роботі?
Щоб уникнути надмірних навантажень слід чергувати періоди роботи з невеликими перервами на відпочинок. Дослідження показують, що з максимальною віддачею організм людини може працювати до 15 хвилин. Після цього ще близько 45 хвилин триває період, коли робота виконується якісно та ефективно. Збережена копія
Як впоратися з навантаженням у школі?
Як впоратися з навантаженням у школі Відпочивати не менш важливо, ніж вчитися. При цьому хороший відпочинок має на увазі зміну обстановки. Відеоігри та соцмережі дають лише ілюзію розслаблення. Прогулянки на свіжому повітрі та живе спілкування з друзями відновлюють сили набагато краще.