Що можна зробити з Шпината?
Порада.
- 1 Салат з шпинату, печеного буряка і сиру
- 2 Шпинат з лимоном і часником
- 3 Лазанья зі шпинатом
- 4 Шпинат із шинкою
- 5 Салат зі шпинатом, огірком і яйцями
- 6 Гарнір із шпинату
- 7 Фріттата зі шпинатом
- 8 Суп із шпинату
Куди можна додати шпинат?
Шпинат їдять в сирому вигляді, додаючи в салат, або в овочевому коктейлі. З нього можна готувати окремі страви або додавати в супи або випічку. Шпинат досить просто промити, злегка струсити, потім укласти в сковороду і прогріти до початку в'янення. Якщо ж ви готуєте зі шпинату салат, можна обмежитися промиванням.
Чому не можна їсти багато шпинату?
Основний недолік цієї зелені в тому, що там багато щавлевої кислоти. Страви, приготовані зі шпинату, не можна їсти людям, що страждають патологіями нирок і сечовивідних шляхів, – це може бути сечокам'яна хвороба. Також не варто його їсти людям з нефритом. Не варто вживати даний продукт при ревматизмі і подагрі.
Страви зі шпинату — 10 простих та смачних рецептів
400 г свіжого шпинату; 3-4 смужки бекону; 1 цибулина; 1 зубчик часнику; 2 столові ложки вершкового масла ; 2 столові ложки …