Вівсянка (вівсяна крупа) – це цілісні зерна вівса, які зібрали з поля і практично не піддавали термічній обробці. У ній збережені і зародки зерна, і висівки. Зовнішнім виглядом вівсяна крупа нагадує довгий рис. Геркулес – це вівсяні пластівці, з яких найчастіше більшість із нас готує кашу.8 лист. 2022 р.
Яка вівсянка корисніше?
Вівсянку з цільної крупи. Утім саме цей варіант вівсяної каші багато лікарів вважають найбільш корисним для організму через високу концентрацію вітамінів, мінералів і клітковини.
Як правильно вибрати вівсянку?
Пластівці мають бути великими, не розварюватися та не розвалюватися. Вони варяться довше, але виходять набагато смачнішими та кориснішими за вівсянку дрібного помелу.
Що корисніше вівсяні пластівці чи вівсяна крупа?
Таким чином геркулес в підсумку містить абсолютно всі поживні компоненти, що я вівсянка, але тільки готується набагато швидше. В цьому його перевага. Але варто відзначити, що вівсяна каша, приготовлена безпосередньо з крупи, набагато більш корисна, ніж геркулес. Кеш
Що вибрати для правильного харчування: геркулес чи …
вівсянка виготовляється з першосортних цілісних, погано очищених зерен вівса, а геркулес — з подрібненої, сплющеної вівсянки без висівок і зародків, обробленої гідротермічним способом;