Скільки можна їсти інжиру в день?
В день можна з'їсти кілька плодів інжиру Свіжого інжиру можна вживати від 2 до 4 штук на день. Плоди мають низьку калорійність – в одному фрукті міститься 30 калорій, що небагато.
Кому не можна їсти інжир?
Інжир містить чималу кількість антиоксидантів – речовин, які уповільнюють процеси старіння та попереджають онкопроцес, – запевняє експерт. Інжир не рекомендують при запальних процесах шлунково-кишкового тракту, подагрі, цукровому діабеті та ожирінні.
Як правильно їсти інжир?
Екологічно чистий інжир їдять зі шкіркою — досить просто розламати плід навпіл і насолоджуватися.