Як лікувати нервове виснаження
- для поліпшення харчування та роботи головного мозку – ноотропні засоби;
- для стабілізації нервової системи – вітаміни групи В та вітамінні комплекси (вітаміни В, кальцій, калій, магній);
- для симптоматичних проявів – заспокійливі та болезаспокійливі.
Нервове виснаження проявляється у різних порушеннях роботи нервової системи. Це постійне відчуття фізичної та психологічної втоми, слабкість, безсоння, проблеми з концентрацією та координацією рухів
Відновленню нервових клітин сприяють:
- Медитація. Стан будь-якої медитації стимулює відновлення нервових клітин. …
- Потягування. Регулярно вставайте через робочий стіл і потягуйтеся, а також приділяйте час спорту.
- Позитивні емоції.
- Орієнтація у новій обстановці.