Що покращує здоров'я?
Часто щоб бути здоровим потрібно лише правильно збалансовано харчуватися, включити в режим дня невелике фізичне навантаження на свіжому повітрі, споживати більше рідини, спати по 7-8 годин та уникати стресів. Збережена копія
Як можна покращити свій стан?
21 спосіб покращити своє здоров'я.
- Часто ходіть пішки. Якщо ви сидите весь день в офісі, піднімайтеся та прогулюйтеся так часто, як можете. …
- Піднімайтеся пішки сходами. …
- Пийте воду. …
- Снідайте. …
- Побудьте на сонці. …
- Робіть розтяжку щодня. …
- Їжте екологічно чисті продукти. …
- Слідкуйте за поставою.
Збережена копія