Зміст:
Вітамін D є одним з найважливіших поживних речовин для зростаючого організму дитини. Він не лише допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів, а й відіграє ключову роль у зміцненні імунної системи. Нестача цього вітаміну може призвести до таких проблем, як рахіт, затримка росту та розвитку, а також підвищена сприйнятливість до інфекційних захворювань.
Однак багато дітей не отримують достатньо вітаміну D через нестачу сонячного світла або неправильного харчування. У разі лікарі рекомендують прийом вітаміну D як добавки. Але як правильно приймати цей вітамін дитині? Яке дозування є оптимальним для його віку та ваги? І як довго слід приймати добавку?
По-перше, перед тим, як почати давати дитині вітамін D, необхідно проконсультуватися з лікарем. Він зможе визначити, чи дійсно ваша дитина потребує цього вітаміну і яке дозування буде найбільш ефективним. Зазвичай для дітей молодше рекомендується 400 міжнародних одиниць (МО) вітаміну D на день, а для дітей старше року – 600 МО на день. Але кожен організм індивідуальний, тому лікар може призначити індивідуальне дозування.
Вік | Дозування | Тривалість прийому |
---|---|---|
Від 0 до 1 місяця | 400-1000 МО/добу | У перший рік життя |
Від 1 місяця до 1 року | 400-1000 МО/добу | У перший рік життя |
Від 1 до 3 років | 600-1000 МО/добу | У перший рік життя |
Від 3 до 12 років | 600-1000 МО/добу | Протягом усього дитинства |
Старше 12 років | 600-1000 МО/добу | Протягом усього дитинства |
Загальна рекомендована доза становить 2 краплі (1000 МО вітаміну D3) на добу. Профілактика дефіциту вітаміну D3 при мальабсорбції: дозу індивідуально визначає лікар. Загальна рекомендована доза становить 6-10 крапель (3000-5000 МО вітаміну D3) на добу.
Як правильно приймати вітамін Д дітям?
Дітям віком від 1 року до 3 років – 1500 МО/добу, від 3 до 18 років – 1000 МО/добу. Лікувальна доза вітаміну D – 2000 МО/добу, але її призначає тільки лікар, оскільки при підвищенні цієї дози можуть виникнути ускладнення (запори, стомлюваність, головний біль, порушення ниркового обміну тощо).
Як правильно давати вітамін Д дітям до їди чи після?
Препарат приймають вранці або в обід (перша половина дня)оскільки він може активно впливати на нервову систему і викликати перезбудження та безсоння. Особливо це стосується дітей. Оскільки вітамін Д відносять до жиророзчинних вітамінів, потрібно разом із пігулкою з'їсти щось жирне.
Як давати вітамін Д дітям вранці чи ввечері?
Вітамін D. Цей вітамін стимулює нервову систему, тому приймати його також краще в першій половині дня або відразу після обіду.
Як давати вітамін Д у краплях дітям?
Дітям від 1,5 до 3 років: по 1 краплі (200 ME) 1 раз на день. Дорослим та дітям старше 3 років: по 2 краплі (400 ME) на день. Приймати під час їжі у першій половині дня.