Зміст:
Сморкання – природна реакція організму на застій слизу в носі, викликаний нежиттю, застудою або алергією. Але багато хто з нас не замислюється над тим, як правильно сякатися, і можуть незнайомцям здатися непристойними або навіть грубими. У цій статті ми розглянемо кілька корисних порад та рекомендацій, щоб упоратися з неприємними симптомами та сякати з гідністю.
Перше, на що слід звернути увагу, – це вибір відповідного засобу для сморкання. В аптеках представлені різні варіанти: від простих паперових носовичків до спеціальних сморкладок з фільтром. Важливо вибрати засіб, який ефективно видаляти слиз, але при цьому не дратувати ніжну шкіру навколо носа.
Ще один важливий аспект – це правильна техніка сморкання. Для початку закрийте одну ніздрю пальцем і нахилиться вперед. Потім акуратно видавіть повітря з легенів, потім сильно, але контрольовано, видихніть через відкриту ніздрю, надавши їй легкий масаж. Повторіть те саме з іншого ніздрі. Не забудьте витерти носа після цієї процедури.
Зрештою, варто пам'ятати про гігієну рук після сморкання. Незважаючи на те, що це здається тривіальним, вона відіграє важливу роль у запобіганні передачі інфекцій. Тому не забувайте мити руки з милом і водою після сморкання або використання носової хустки.
Техніка | Опис |
---|---|
Використовуйте одноразову хустку | Щоб запобігти поширенню бактерій |
Сморкайтеся в хустку чи лікоть | Щоб не розповсюджувати інфекцію через руки |
Видуйте один раз у ніс | Щоб уникнути пошкодження слизової оболонки |
Утилізуйте використану хустку | Щоб запобігти подальшому поширенню інфекції |
Як правильно сморкатися? Щоб очистити порожнину носа від слизу, достатньо закрити одну ніздрю і впевнено та плавно видихнути повітря через другу.
Як правильно сякати з етикету?
Сморкатися слід тільки в носову хустку – паперову або тканинну. Сморкатися в серветки, навіть у паперові, вважається поганим тоном.
В якому положенні краще висмикуватися?
Сморкатися слід обережно, очищати одну ніздрю за один раз. Це попереджає створення надто високого тиску в носі, що є причиною основних можливих ускладнень. Пам'ятайте про можливість поширення повітряно-краплинної інфекції. Сморкатися краще осторонь інших людей.
Чому не можна висмаркувати соплі?
Коли ми висморкуємо соплі, тиск у носі збільшується до 66 мм ртутного стовпа – це в 10 разів вище, ніж при чханні та кашлі. Приблизно 1 мл соплів потрапляє до носових пазух. Якщо сякати особливо інтенсивно, можна, можливо пошкодити кровоносні судини у носі.
Чи можна втягувати у себе соплі?
Не можна всмоктувати слиз. Так часто роблять маленькі діти, які ще не вміють сморкатися, та деякі дорослі. Ніс і вухо з'єднані слуховою трубою, і, якщо втягувати соплі, вони можуть потрапити в неї. У дітей труба широка, коротка та розташована горизонтально – перешкод немає.