Як приготувати гарбузове насіння на сковороді?
- Промийте гарбузове насіння і ретельно їх просушіть паперовими рушниками
- Насухо витріть плоску тарілку і викладіть на неї насіння
- Якщо хочете, щоб вони поджаривалась рівномірно, викладайте їх тонким шаром
- Виставте потужність на максимум, а таймер на 2 хвилини
Кеш
Що буде якщо їсти гарбузове насіння кожен день?
Нормалізується травлення Гарбузове насіння — джерело клітковини. Клітковина разом із високим вмістом харчових волокон покращує роботу травної системи. Крім того, дієти з великою кількістю клітковини також знижують ризик серцево-судинних захворювань, цукрового діабету другого типу та ожиріння.
Кому не можна їсти гарбузове насіння?
У 100 г насіння міститься 559 калорій. З обережністю потрібно вживати гарбуз в сирому вигляді. Особливо людям із запальними захворюваннями шлунково-кишкового тракту, а також тим, у кого є проблема каменів в жовчному міхурі і нирках. Адже овоч має жовчогінну дію і може провокувати утворення каменів.
Як смажити гарбузове насіння в духовці – покроковий рецепт
Смажене насіння гарбуза можна їсти як здоровий перекус, додавати в салати, супи, гранола, соуси, печиво та пироги. Дивіться відео, як правильно зберігати крупи і спеції: