Що вживати для підвищення імунітету?
Особливо зверніть увагу на продукти, які містять велику кількість антиоксидантів. Це томати, гранати, малина, чорниця, цитрусові, морква, броколі, петрушка, куркума, волоські горіхи, какао, чорна смородина, солодкий перець, мигдаль, морська капуста, кешью та інші.
Як швидко відновити імунітет?
Як підвищити імунітет в домашніх умовах
- Проаналізуйте свій розпорядок дня. …
- Проаналізуйте, що і коли ви їсте. …
- Скоротіть вживання рафінованих цукрів, консервів, а також продуктів, що пройшли складну технологічну обробку. …
- Вода – це життя! …
- Слідкуйте за роботою шлунка і кишківника. …
- Контролюйте рівень навантажень.
Кеш
Що знижує імунітет?
д. Придушувати і руйнувати імунітет можуть: стреси (особливо, хронічні), тривалі хронічні інфекційні захворювання, гіподинамія, нерегулярне і одноманітне харчування, зловживання лікарськими препаратами та ін.
18 народних рецептів для покращення імунітету
Такі напої підтримають імунну систему і дозволять компенсувати нестачу вітамінів. Ви зміцните свій організм і будете менше схильні до стресів і хвороб. 1. Вітамінний компот.Змішайте в рівних пропорціях суху м’яту, мелісу, іван-чай і квітки каштана. Потім 5 ст.л. суміші залийте 1 л окропу і …