Як не «посадити» очі, цілодобово сидячи за комп'ютером
- Правильно розташуйте екран.
- Купуйте хороший монітор.
- Слідкуйте за яскравістю …
- Дотримуйтесь правила 20/20/20. …
- Найчастіше моргайте або користуйтеся зволожуючими краплями.
- Захистіть очі за допомогою комп'ютерних окулярів.
- Обов'язково робіть гімнастику для очей
перевірити зір у офтальмолога, за необхідності підібрати окуляри; суворо дотримуватись тимчасового режиму роботи з комп'ютером, своєчасно роблячи перерви; під час перерв не виконувати ніякої зорової роботи, а робити загальні та очні вправи; намагатись чергувати роботу на комп'ютері з іншими видами робіт.
7 простих порад для програміста, які збережуть його зір
- Давайте очам відпочивати
- Налаштуйте яскравість екрана
- Оголошуємо війну відблиску
- Комп'ютерні окуляри
- Робимо гімнастику для очей
- Розташування монітора
- Позбавляємося сухості очей