Як прогнати сон за кермом?
Не спи за кермом! 9 перевірених способів перемогти сон
- Дискомфорт своїми руками.
- Пожуйте щось кисле.
- Нехай у салоні буде прохолодно.
- Пийте …
- Використовуйте різкі запахи.
- Протріть обличчя та шию вологими серветками.
- Вийдіть з машини і розімніться.
- Увімкніть енергійну музику
Що робити, якщо людина не може спати?
Як впоратися з безсонням
- Встановіть регулярний графік сну. …
- Виконуйте легкі фізичні вправи не пізніше ніж за 2-3 години до сну. …
- Створіть ідеальні умови для сну. …
- Намагайтеся розслабитися і заспокоїтися перед сном. …
- Спробуйте опанувати техніку релаксації.