Як зрозуміти, що час почати пити вітаміни Нестача вітамінів призводить також до кровоточивості ясен, провокує запаморочення, шум у вухах, почервоніння очей, і призводить до безсоння.. Ослаблена людина часто хворіє на застуду, відчуває постійне почуття втоми та апатії.15 жовт. 2019 р.
слабкість, зниження апетиту, перепади настрою, біль у кістках, ламкість кісток, переломи, м'язова слабкість, часті інфекційні захворювання.
Якщо людина погано почувається, скаржиться на слабкість, швидку стомлюваність, безсоння, порушення випорожнення, зниження настрою і т. д., слід задуматися про причину цього явища. Нерідко погане самопочуття – це ознака вітамінного та мінерального дефіциту.
Лікар-дієтолог розповіла, які вітаміни та БАДи можна приймати без попередньої консультації з фахівцем. У переліку щодо безпечних препаратів, що зміцнюють здоров'я, фахівець назвала вітамін С, цинк, магній та куркумін, БАД на основі екстракту куркуми.