Що не можна їсти під час грудного вигодовування?
Не можна їсти при грудному вигодовуванні чіпси, картоплю фрі, сухарики, горішки та інший фастфуд. Про газовані напої на період годування теж краще забути. У цей час необхідно насичувати материнський організм тільки корисними речовинами. Багато хто цікавиться, чи потрібно вживати спеціальні продукти для лактації.
Що можна їсти під час грудного вигодовування?
Молоді мами мають повноцінно харчуватися і споживати свіжі овочі, фрукти, ягоди, м'ясо та рибу. «Білок потрібно їсти 2-3 рази на день: м'ясо тварин чи птиці, рибу, яйця, бобові, горіхи і насіння. Якщо ви не їсте м'яса чи тваринних продуктів – все гаразд. Пильнуйте достатнє споживання білка рослинного походження.
Який чай можна пити під час годування груддю?
Ми рекомендуємо негазовану воду, несолодкі трав'яні чаї, такі як «Чай для підвищення лактації» HiPP, або, як альтернативу, стакан соку, розведеного мінеральною водою. Вам не потрібно повністю виключати ранкову каву, але переконайтеся, що Ви не п'єте більше однієї-двох чашок на день.
Чи можна їсти печінку при грудному вигодовуванні і яку
У цій статті розглянемо, чи можна печінку при грудному вигодовуванні, яку краще вибрати, в якому вигляді її краще вживати, і чи немає протипоказань. зміцнення …