Як харчуватися правильно і недорого?
Намагайтеся орієнтуватися на сезонні продукти й ті, які вирощені у вашій місцевості. Буряк, капуста, морква, гарбуз, помідори, огірки, яблука – з них можна приготувати десятки різних страв від борщу до десерту. Не забувайте про бобові. Квасоля, горох – неоціненне джерело білка і недорогий замінник м'яса.
Як економити гроші на продуктах?
Як економити гроші на продуктах: сім правил
- Складайте план …
- Ви повинні дійсно їсти те, що купуєте …
- Слідкуйте за знижками …
- Замініть м'ясо альтернативами …
- Слідкуйте за терміном придатності …
- Подивіться, що є вже на вашій кухні …
- Спробуйте інші магазини
Що відноситься до здорової їжі?
Їжа має бути різноманітною – це овочі, фрукти, зелень, ягоди, горіхи та насіння. "Особливо цінними є квашені або ферментовані продукти, мочені, як їх ще називають, – капуста, огірки, помідори. Це корисно для кишкової мікробіоти, яка і формує наш імунітет", – пояснює Оксана Скиталінська.
Смачно та дуже дешево: 20 бюджетних рецептів страв на …
Чим нагодувати гостей недорого, смачно та швидко – 20 рецептів страв; Що приготувати з курячого фаршу: 20 рецептів смачних та швидких страв