Зміст:
Вино вважається одним із найпопулярніших алкогольних напоїв у всьому світі. Воно має тривалу історію та унікальні властивості, які роблять його особливим. Але як багато вина можна випивати за день, щоб отримати всі його корисні властивості та уникнути негативних наслідків?
Дослідження показують, що вживання невеликої кількості вина може мати низку сприятливих ефектів для здоров'я. Наприклад, червоне вино містить антиоксиданти, які можуть допомогти запобігти серцево-судинним захворюванням. Також вино може підвищити рівень хорошого холестерину, що позитивно впливає на серцево-судинну систему.
Однак не слід зловживати вином. Рекомендується вживати не більше одного-двох стандартних келихів (близько 150-300 мл) вина на день для чоловіків та не більше одного стандартного келиха для жінок. Вживання більшої кількості вина може призвести до проблем зі здоров'ям, таких як залежність та печінкові захворювання.
Кожна людина має індивідуальну реакцію на алкоголь та її ефекти. Тому важливо враховувати особисті чинники, такі як стать, вік, вага та загальний стан здоров'я, у підході до вживання вина. Також необхідно пам'ятати про те, що регулярне вживання алкоголю може мати негативні наслідки для здоров'я в цілому, і тому важливо обмежувати його споживання.
Вік | Чоловіки | Жінки |
---|---|---|
18-29 років | не більше 300 мл | не більше 200 мл |
30-39 років | не більше 200 мл | не більше 150 мл |
40-49 років | не більше 150 мл | не більше 100 мл |
50-59 років | не більше 100 мл | не більше 50 мл |
60-69 років | не більше 100 мл | не більше 50 мл |
70+ років | не рекомендується | не рекомендується |
Яка кількість вина корисна для здоров'я? На користь піде близько 100-150 мл вина на добу для жінок та 250-300 мл для чоловіківПри цьому необхідно закусувати. Це пов'язано з тим, що у середньому чоловіки більше ензиму для розщеплення алкоголю.
Скільки вина можна пити щодня?
Помірне вживання вина означає 1-2 стандартні келихи вина на день. Стандартний келих вина зазвичай містить близько 5 унцій (близько 150 мілілітрів) рідини. Слід зазначити, що ці рекомендації відносяться до вживання вина як напій, а не як алкогольний напій для досягнення сп'яніння.
Чи можна випивати вино щодня?
Російські лікарі стверджують, що при щоденному вживанні вино підвищує гемоглобін та розширює судини. Його рекомендують людям із онкологічними захворюваннями. Європейські лікарі вважають, що вживання не більше 35 грамів щодня допомагає позбутися клінічної депресії.
Скільки та як часто можна пити вино?
Лікарі зазвичай рекомендують жінкам не вживати більше однієї стандартної склянки вина на день, а чоловікам – не більше двох стандартних склянок. Стандартна склянка вина містить близько 150 мілілітрів. Однак важливо пам'ятати, що всі люди індивідуальні і реакція на алкоголь може відрізнятися.
Що лікує червоне вино?
Користь у складі Вони допомагають серцю, підтримують рогівку та сітківку, підвищують імунітет, важливі для вироблення гемоглобіну, знімають втому, допомагають лікувати депресію.. Помірне вживання вина благотворно впливає на вміст холестерину в крові, запобігає серцево-судинним захворюванням.