Внутрішній дорослий – по суті, батько для ваших внутрішніх дітей. Він може бути деспотом, тираном, кидатися принижуючими репліками, критикувати та гасити потенціал дитини, а може стати опорою та підтримкою.
Внутрішній дорослий як его-стан – це логіка та реалізм, спокійний аналіз та об'єктивні оцінки того, що відбувається. Людина в такому стані не керується ні страхами, ні надіями: вона зважує за і проти, вважає ризики та приймає оптимальне за наявною інформацією рішення.