Як швидко набрати вагу у домашніх умовах чоловікові?
Поради щодо набору ваги хардгейнерам
- Збільште кількість їжі, що споживається. …
- Харчуйте лише якісними продуктами. …
- Вживайте якнайбільше білкових продуктів. …
- Не забувайте про вуглеводи. …
- Регулярно складайте меню. …
- Відвідуйте тренування у залі. …
- Дозволяйте собі відпочивати. …
- Відмовтеся тимчасово від кардіо.
Збережена копія
Як швидко набрати вагу худому хлопцю?
Про те, як можна набрати вагу худому хлопцючитайте нижче.
- Пийте воду та молоко
- Підвищіть калорійність харчування
- Збільште частоту прийомів їжі
- Постійно відстежуйте вагу