Зміст:
Гіпотиреоз – це стан, при якому щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів, необхідних для правильного функціонування організму. Це може призвести до різних проблем зі здоров'ям, включаючи стомлюваність, підвищену чутливість до холоду та знижену активність метаболізму.
При гіпотиреозі важливо звернути увагу на харчування та включити до раціону харчування певні вітаміни. Вітаміни можуть допомогти підтримати правильне функціонування щитовидної залози та полегшити симптоми гіпотиреозу.
Вітамін D відіграє важливу роль у підтримці здоров'я кісток та імунної системи. Деякі дослідження показують, що нестача вітаміну D може бути пов'язана з розвитком гіпотиреозу. Тому рекомендується збільшити споживання їжі, багатої на вітамін D, такий як жирні риби і яйця, або прийомом спеціальних препаратів після консультації з лікарем.
Вітамін А також є важливим для щитовидної залози. Він допомагає їй синтезувати гормони, необхідні контролю основного обміну речовин. Крім цього, вітамін A підтримує імунну систему та здоров'я шкіри. Він може бути отриманий з продуктів, таких як морква, солодка картопля та шпинат.
Вітамін Е має антиоксидантні властивості та сприяє покращенню загального стану здоров'я. Він допомагає захистити клітини від ушкоджень, спричинених запаленням, і може мати позитивний вплив на функціонування щитовидної залози. Вітамін Е можна отримати з горіхів, насіння та зелених овочів.
Хоча вітаміни можуть бути корисними при гіпотиреозі, завжди рекомендується звернутися до лікаря або спеціаліста з харчування для оцінки індивідуальних потреб та розробки відповідної програми прийому вітамінів.
Вітамін | Дія | Джерела |
---|---|---|
Вітамін D | Покращує засвоєння кальцію та фосфору, підтримує здоров'я кісток та імунної системи. | Риб'ячий жир, жирні риби (лосось, сардини), сировина шиїтаке, яєчні жовтки, молочні продукти, форель. |
Вітамін B12 | Необхідний для нормальної роботи нервової системи та утворення червоних кров'яних клітин. | М'ясо (яловичина, птах), морепродукти (равлики, краби), яєчний жовток. |
Вітамін A | Підтримує нормальний стан шкіри, зір та імунну систему. | Морква, солодкий картопля, гарбуз, морська капуста, олія печінки тріски, вершкове масло. |
Вітамін E | Є антиоксидантом, знижує рівень запалення та ризик серцево-судинних захворювань. | Олія соняшника, мигдаль, горіхи, авокадо, шпинат, морська капуста. |
Вітамін C | Зміцнює імунну систему, збільшує абсорбцію заліза. | Цитрусові (апельсини, лимони), ківі, полуниця, малина, шипшина. |
Якого вітаміну не вистачає при гіпотиреозі?
Які вітаміни потрібні при гіпотиреозі Вітамін А. При гіпотиреозі синтез цього вітаміну в організмі людини порушується. При збої в роботі щитовидної залози найкраще пити його у складі лікарських препаратів, оскільки його засвоєння з продуктів харчування при цій хворобі не може.
Який вітамін пити при гіпотиреозі?
Найчастіше призначають такі вітаміни для щитовидки при гіпотиреозі: Вітамін А (ретинол). Нормалізує синтез тиреотропного гормону, від якого залежить функціональна активність щитовидної залози.Вітамін A сприяє всмоктуванню йоду з продуктів харчування та його засвоєнню.
Чи можна приймати вітамін Д при гіпотиреозі?
Недостатність вітаміну D достовірно пов'язана зі ступенем компенсації гіпотиреозу (Рівнем ТТГ). Рекомендується скринінг змісту вітаміну D та додаткове призначення препаратів вітаміну D пацієнтам з гіпотиреозом.
Якого вітаміну не вистачає при щитовидці?
Найважливіші вітаміни, що у метаболізмі щитовидної залози – це вітаміни В2, В1, В6, вітамін З; найважливіші мікроелементи – йод, вітамін Д, селен, цинк, ванадій та амінокислота – тирозин.